Einsteiger
Tagesplan Grundkurs
Der Ausgangspunkt. In diesem Programm lernst du die Grundprinzipien realistischer Tagesplanung kennen. Wir beginnen mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme deines aktuellen Alltags und entwickeln daraus einen ersten strukturierten Tagesplan.
- Grundlagen der Zeitblockplanung
- Einführung in Energiemanagement
- Persönliche Planungsvorlage
- Reflexionsmethoden für den Alltag
4 Einheiten
je 90 Minuten
Gruppenformat
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Aufbau
Energie & Fokus
Aufbauend auf den Grundlagen geht es in diesem Programm tiefer in das Thema Energiemanagement. Du lernst, deine persönlichen Hochenergiephasen zu identifizieren und gezielt für anspruchsvolle Aufgaben zu nutzen.
- Persönliche Energiekurve verstehen
- Aufgaben nach Energiebedarf sortieren
- Fokusblöcke aufbauen und schützen
- Erholung als Produktivitätsfaktor
6 Einheiten
je 90 Minuten
Gruppenformat
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Individuell
Persönliches Coaching
Für Menschen, die einen individuellen Begleitprozess bevorzugen. Im persönlichen Coaching arbeiten wir direkt an deiner konkreten Situation, deinen spezifischen Herausforderungen und deinen persönlichen Zielen.
- Individuelle Situationsanalyse
- Maßgeschneidertes Planungssystem
- Laufende Anpassung und Begleitung
Flexibel
60 Min./Session
Einzelformat
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